Événements

VOYAGE SONORE

Samedi 26 Avril

Bols chantants et Gongs

à 18h30

Les massages sonores peuvent venir à bout de certaines
zones de tensions. Ils permettent :
de réduire le stress et l'anxiété en favorisant le lâcher prise ;
de libérer les tensions, les blocages et les douleurs physiques ;
de re-dynamiser le système immunitaire et l’énergie vitale ;
d'améliorer les capacités cognitives (mémoire, concentration,
créativité, etc) ;
de retrouver le lien avec soi-même et de libérer les charges
émotionnelles (en cas de situation difficile, comme un deuil, une
rupture, etc).

Atelier animé par Audrey Fernandez

Sur inscription: à la salle de yoga, par mail [email protected] ou au 06 64 67 28 42

Tarifs: participation libre pour les adhérents -- 15€ non adhérents

ATELIER DANSE BIODYNAMIQUE

Samedi 12 AVRIL 15h30 à 18h00

Dimanche 13 AVRIL 10h00 à 12h30

C’est retrouver le vivant en soi et le laisser s’exprimer librement.

Aucun besoin de savoir danser, laisser vous porter par les propositions et les musiques

afin de découvrir comment créer de la fluidité dans votre corps… et dans votre vie.

Le mouvement est une clef de bien-être, venez la saisir tout en prenant du plaisir.

Atelier animé par Julie Munro-Perrachon

Plus d’information : https://www.dansebiodynamique.com

Sur inscription: 06.76.65.61.40 places limitées

ATELIER HATHA YOGA

Samedi 5 AVRIL

LES CHAKRAS : du SOUFFLE de VIE au PSYCHISME

L’énergie est le souffle de vie qui anime la matière,

qui réveille l’intelligence du corps (homéostasie, autorégulation, autoguérison…).

Ce « prana » circule à travers des voies qui lui sont propres (« méridiens » en Chine, « nadis » en Inde)

et les croisements de ces voies forment les chakras… Le pendant biologique d’un chakra est une glande endocrine…

L’objectif de cet atelier est de re-visiter ces notions d’énergétique,

d’en comprendre le fonctionnement et, notamment le rôle primordial du système neuro-endocrinien

dans notre développement personnel et spirituel.

9h00 à 12h00

Atelier animé par Elisabeth Munro

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 35€

Sur inscription, places limitées

ATELIER DANSE BIODYNAMIQUE

Samedi 8 Mars 15h30 à 18h00

Dimanche 9 Mars 2025 10h00 à 12h30

C’est retrouver le vivant en soi et le laisser s’exprimer librement.

Aucun besoin de savoir danser, laisser vous porter par les propositions et les musiques

afin de découvrir comment créer de la fluidité dans votre corps… et dans votre vie.

Le mouvement est une clef de bien-être, venez la saisir tout en prenant du plaisir.

Atelier animé par Julie Munro-Perrachon

Plus d’information : https://www.dansebiodynamique.com

Sur inscription: 06.76.65.61.40 places limitées

ATELIER HATHA YOGA

Samedi 1 Mars

PRENDRE SOIN DE NOS FASCIAS

Le yoga nous permet aussi de prendre soin de nos
fascias… Mais c’est quoi, les fascias ?
Ce réseau de tissus qui entoure et relie tous les éléments
de notre corps a un rôle essentiel dans le maintien de
notre santé.

Nous verrons, au travers de pratiques douces inspirées
de la méthode de Munz, comment le yoga nous permet
d’en prendre soin…, comment il s’inscrit, là encore dans
une dynamique thérapeutique

9h00 à 12h00

Atelier animé par Elisabeth Munro

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 35€

Sur inscription, places limitées

ATELIER DANSE BIODYNAMIQUE

Samedi 8 Février 15h30 à 18h00

Dimanche 9 Février 10h00 à 12h30

C’est retrouver le vivant en soi et le laisser s’exprimer librement.

Aucun besoin de savoir danser, laisser vous porter par les propositions et les musiques

afin de découvrir comment créer de la fluidité dans votre corps… et dans votre vie.

Le mouvement est une clef de bien-être, venez la saisir tout en prenant du plaisir.

Atelier animé par Julie Munro-Perrachon

Plus d’information : https://www.dansebiodynamique.com

Sur inscription: 06.76.65.61.40 places limitées

VOYAGE SONORE suivi d'un Goûter

Samedi 1 Février

Bols chantants et Gongs

à 15h30

Atelier animé par Audrey Fernandez

Sur inscription: à la salle de yoga, par mail [email protected] ou au 06 64 67 28 42

Tarifs: entrée libre adhérents- 15€ non adhérents

ATELIER HATHA YOGA

Samedi 1 Février

BIEN VIVRE SES EMOTIONS EN YOGA

Et si le yoga était synonyme de « détox émotionnelle » ?

Lien entre chakras et système émotionnel, les pratiques (asanas et pranayama) :

ouverture du cœur et des hanches, respirations et méditations

stimuleront nos centres d’énergie afin de faire circuler les affects que notre corps a stockés.

9h00 à 12h00

Atelier animé par Elisabeth Munro

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 35€

Sur inscription, places limitées

ATELIER DANSE BIODYNAMIQUE

Samedi 11 Janvier 15h30 à 18h00

Dimanche 12 Janvier 10h00 à 12h30

C’est retrouver le vivant en soi et le laisser s’exprimer librement.

Aucun besoin de savoir danser, laisser vous porter par les propositions et les musiques

afin de découvrir comment créer de la fluidité dans votre corps… et dans votre vie.

Le mouvement est une clef de bien-être, venez la saisir tout en prenant du plaisir.

Atelier animé par Julie Munro-Perrachon

Plus d’information : https://www.dansebiodynamique.com

Sur inscription: 06.76.65.61.40 places limitées

ATELIER HATHA YOGA

Samedi 4 Janvier

YOGA et RESILIENCE

Rester debout: Yoga Egyptien

Développer la conscience du corps, accueillir les
sensations générées par la pratique, le yoga joue un rôle
primordial dans la reconnaissance et la gestion des
émotions, dont l’anxiété.
Il offre un espace nécessaire pour prendre soin de soi,
développer la résilience, diminuer le stress et
l’épuisement.

9h00 à 12h00

Le yoga égyptien, découvert et promu par Babacar
Khane dans les années 1960, est une pratique à la fois
thérapeutique et spirituelle. Dynamique et facile d'accès,
il permet de résister aux aléas de l’existence, relever les
défis et rester debout face aux tempêtes de la vie…

Atelier animé par Elisabeth Munro

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 35€

Sur inscription, places limitées

VOYAGE SONORE

Samedi 21 Décembre

Bols chantants et Gongs

à 18h30

Atelier animé par Audrey Fernandez

Sur inscription: à la salle de yoga, par mail [email protected] ou au 06 64 67 28 42

Tarifs: entrée libre adhérents- 15€ non adhérents

ATELIER DANSE BIODYNAMIQUE

Samedi 14 Décembre 15h30 à 18h00

Dimanche 15 Décembre 10h00 à 12h30

C’est retrouver le vivant en soi et le laisser s’exprimer librement.

Aucun besoin de savoir danser, laisser vous porter par les propositions et les musiques

afin de découvrir comment créer de la fluidité dans votre corps… et dans votre vie.

Le mouvement est une clef de bien-être, venez la saisir tout en prenant du plaisir.

Atelier animé par Julie Munro-Perrachon

Plus d’information : https://www.dansebiodynamique.com

Sur inscription: 06.76.65.61.40 places limitées

ATELIER HATHA YOGA

Samedi 7 Décembre

OUVRIR SON COEUR

Le yoga nous apporte toujours plus… Après avoir exploré
ses effets bénéfiques sur les fonctions du corps humain
et sur le psychisme, nous verrons comment ses « outils »
(yamas, niyamas, asanas, pranayama, …) impactent notre
énergie psychique, c'est-à-dire nos émotions.

9h00 à 12h00

La pratique de ce samedi cherchera à établir un
équilibre dans le corps subtil, celui qui conserve la
mémoire de nos actions et entraîne des blocages.
Libérer le coeur pour que le mouvement pranique
emporte les toxines émotionnelles passera par les
postures et le souffle, amenant plus de lumière, de
joie et de plénitude dans nos vies.

Atelier animé par Elisabeth Munro

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 35€

Sur inscription, places limitées

VOYAGE SONORE

Samedi 23 Novembre

Bols chantants et Gongs

à 11h00

Atelier animé par Audrey Fernandez

Sur inscription: à la salle de yoga, par mail [email protected] ou au 06 64 67 28 42

Tarifs: entrée libre adhérents- 15€ non adhérents

ATELIER DANSE BIODYNAMIQUE

Samedi 9 Novembre 2024 15h30 à 18h00

Dimanche 10 Novembre 2024 10h00 à 12h30

C’est retrouver le vivant en soi et le laisser s’exprimer librement.

Aucun besoin de savoir danser, laisser vous porter par les propositions et les musiques

afin de découvrir comment créer de la fluidité dans votre corps… et dans votre vie.

Le mouvement est une clef de bien-être, venez la saisir tout en prenant du plaisir.

Atelier animé par Julie Munro-Perrachon

Plus d’information : https://www.dansebiodynamique.com

Sur inscription: 06.76.65.61.40 places limitées

ATELIER HATHA YOGA Samedi 2 Novembre 2024

YOGA DES ELEMENTS

Nous avons vu les effets bénéfiques du yoga sur les
fonctions du corps humain et sur le psychisme au travers
des yamas (attitudes requises), nous verrons comment
vibrer à l’unisson avec les 5 éléments.

9h00 à 12h00

L’engagement personnel, qui s’appuie sur les 5
nyamas (la pureté, le contentement, l’action, l’étude,
la confiance), rime avec les principes fondateurs de
la pratique du yoga : la synchronisation et la coordination.
Nous nous efforcerons de nous mettre au diapason
des éléments de l’ayurveda pour faire du yoga une
vraie thérapie du corps et de l’esprit.

Atelier animé par Elisabeth Munro

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 35€

Sur inscription, places limitées

VOYAGE SONORE

Mardi 22 Octobre 2024

Bols chantants et Gongs

à 19h00

Atelier animé par Audrey Fernandez

Sur inscription: à la salle de yoga, par mail [email protected] ou au 06 64 67 28 42

Tarifs: entrée libre adhérents- 15€ non adhérents

ATELIER DANSE BIODYNAMIQUE

Samedi 12 Octobre 2024

C’est retrouver le vivant en soi et le laisser s’exprimer librement.

Aucun besoin de savoir danser, laisser vous porter par les propositions et les musiques

afin de découvrir comment créer de la fluidité dans votre corps… et dans votre vie.

Le mouvement est une clef de bien-être, venez la saisir tout en prenant du plaisir.

15h30 à 18h00

Atelier animé par Julie Munro-Perrachon

Plus d’information : https://www.dansebiodynamique.com

Sur inscription: 06.76.65.61.40 places limitées

ATELIER HATHA YOGA Samedi 5 Octobre 2024

MIEUX ÊTRE AVEC LE YOGA

La pratique du yoga est thérapeutique en soi.

Après avoir vu les effets bénéfiques du yoga

sur les 11 fonctions du corps humain,

nous aborderons son rôle sur le psychisme.

9h00 à 12h00

Le corps et l’esprit sont uns. Lorsqu’il y a dissociation, tous les systèmes « intégrés » dysfonctionnent.
Nous verrons comment la pratique du yoga, étayée par 4 sortes d’ « outils » :
- les disciplines personnelles (yama et niyama),
- les postures (asanas),
- la respiration (pranayama) et
- les techniques psychosensorielles …
permettent de maintenir notre homéostasie.

Atelier animé par Elisabeth Munro

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 35€

Sur inscription, places limitées

ATELIER YOGA Samedi 7 Septembre 2024

YOGA DANS L'EAU

de 9h00 à 12h00

L’eau nous porte sans nous tenir… de souffles en enchaînements, de mouvements en postures,

nous reliant à notre immersion aquatique initiale, souvenir de la matrice maternelle,

nous remonterons notre double évolution, ontogénétique et phylogénétique.

9 h 30 : Echauffement et Pratique au sol

Symétries de sensations / Symétries posturales

Allongement du souffle

10 h 00 : Pratique en piscine privée

Atelier animé par Elisabeth Munro

8 h 45 : Rendez-vous allée 48, derrière le Drive AUCHAN

(Co-voiturage depuis le parking du collège Ubelka : 8 h 30)

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 35€

Sur inscription avant le 4 Septembre 2024