Événements

 ATELIER HATHA YOGA Samedi 2 Novembre 2024

YOGA DES ELEMENTS

Nous avons vu les effets bénéfiques du yoga sur les
fonctions du corps humain et sur le psychisme au travers
des yamas (attitudes requises), nous verrons comment
vibrer à l’unisson avec les 5 éléments.

   9h00 à 12h00

L’engagement personnel, qui s’appuie sur les 5
nyamas (la pureté, le contentement, l’action, l’étude,
la confiance), rime avec les principes fondateurs de
la pratique du yoga : la synchronisation et la coordination.
Nous nous efforcerons de nous mettre au diapason
des éléments de l’ayurveda pour faire du yoga une
vraie thérapie du corps et de l’esprit.

Atelier animé par Elisabeth Munro

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 40€

Sur inscription, places limitées

 VOYAGE SONORE

Mardi 22 Octobre 2024

Bols chantants et Gongs

  à 19h00

Les massages sonores peuvent venir à bout de certaines
zones de tensions. Ils permettent :
de réduire le stress et l'anxiété en favorisant le lâcher prise ;
de libérer les tensions, les blocages et les douleurs physiques ;
de re-dynamiser le système immunitaire et l’énergie vitale ;
d'améliorer les capacités cognitives (mémoire, concentration,
créativité, etc) ;
de retrouver le lien avec soi-même et de libérer les charges
émotionnelles (en cas de situation difficile, comme un deuil, une
rupture, etc).  

Atelier animé par Audrey Fernandez

Sur inscription: à la salle de yoga, par mail [email protected] ou au 06 64 67 28 42 

Tarifs: entrée libre adhérents- 15€ non adhérents

 ATELIER YOGA ASHTANGA

Samedi 19 Octobre 2024

"LES POSTURES DEBOUT POUR DES JAMBES FORTES"

   15h30 à 17h30

Atelier animé par Nathalie Menesguen

Sur inscription: par mail [email protected] ou au 06 42 86 03 99 

Tarifs: 20€ adhérents- 40€ non adhérents

 ATELIER DANSE BIODYNAMIQUE

Samedi 12 Octobre 2024

C’est retrouver le vivant en soi et le laisser s’exprimer librement.

Aucun besoin de savoir danser, laisser vous porter par les propositions et les musiques

afin de découvrir comment créer de la fluidité dans votre corps… et dans votre vie. 

Le mouvement est une clef de bien-être, venez la saisir tout en prenant du plaisir.

   15h30 à 18h00

Atelier animé par Julie Munro-Perrachon

Plus d’information : https://www.dansebiodynamique.com

Sur inscription: 06.76.65.61.40 places limitées

 ATELIER HATHA YOGA Samedi 5 Octobre 2024

MIEUX ÊTRE AVEC LE YOGA

La pratique du yoga est thérapeutique en soi.

Après avoir vu les effets bénéfiques du yoga

sur les 11 fonctions du corps humain,

nous aborderons son rôle sur le psychisme.

   9h00 à 12h00

Le corps et l’esprit sont uns. Lorsqu’il y a dissociation, tous les systèmes « intégrés » dysfonctionnent.
Nous verrons comment la pratique du yoga, étayée par 4 sortes d’ « outils » :
- les disciplines personnelles (yama et niyama),
- les postures (asanas),
- la respiration (pranayama) et
- les techniques psychosensorielles …
permettent de maintenir notre homéostasie.

Atelier animé par Elisabeth Munro

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 40€

Sur inscription, places limitées

 ATELIER YOGA ASHTANGA Samedi 21 Septembre 2024

"LES SALUTATIONS AU SOLEIL A LA LOUPE"

   15h30 à 17h30

Atelier animé par Nathalie Menesguen

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 40€

Sur inscription, places limitées

Le CENTRE TIMOTHEE VOUS OUVRE SES PORTES

  SAMEDI 14 Septembre 2024 de 9h00 à 18h00

ATELIER YOGA Samedi 7 Septembre 2024

YOGA DANS L'EAU

  de 9h00 à 12h00

L’eau nous porte sans nous tenir…  de souffles en enchaînements, de mouvements en postures,

nous reliant à notre immersion aquatique initiale, souvenir de la matrice maternelle,

nous remonterons notre double évolution, ontogénétique et phylogénétique.

9 h 30 : Echauffement et Pratique au sol

Symétries de sensations / Symétries posturales

Allongement du souffle

10 h 00 : Pratique en piscine privée

Atelier animé par Elisabeth Munro

8 h 45 : Rendez-vous allée 48, derrière le Drive AUCHAN

(Co-voiturage depuis le parking du collège Ubelka : 8 h 30)

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 40€

Sur inscription avant le 4 Septembre 2024

ATELIER YOGA Samedi 6 Juillet 2024

LA CONFIANCE

Confiance en Soi, Confiance en l’Autre
Sentiment de Sécurité
Espérance
Courage

  de 9h00 à 12h00

Dans l’impossibilité de travailler en piscine, nous
pratiquerons en salle à l’association. Ce sera l’occasion
de revisiter les notions d’interdépendance mais aussi
d’estime de soi, d’autonomie morale.
Nous verrons comment, et à travers quelles postures et
techniques du souffle, nous pouvons stimuler les trois
piliers de l’estime de soi.
 

Atelier animé par Elisabeth Munro

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 35€

Sur inscription avant le 2 Juillet 2024

MEDITATION au SON des

BOLS CHANTANTS et GONGS

SAMEDI 22 JUIN

Les massages sonores peuvent venir à bout de certaines
zones de tensions. Ils permettent :
de réduire le stress et l'anxiété en favorisant le lâcher prise ;
de libérer les tensions, les blocages et les douleurs physiques ;
de re-dynamiser le système immunitaire et l’énergie vitale ;
d'améliorer les capacités cognitives (mémoire, concentration,
créativité, etc) ;
de retrouver le lien avec soi-même et de libérer les charges
émotionnelles (en cas de situation difficile, comme un deuil, une
rupture, etc).  

  à 15h00

Atelier animé par Audrey Fernandez

Tarifs adhérents: entrée libre/ non adhérents 15€

Sur inscription avant le 20 Juin 2024

ATELIER YOGA du Samedi 1 Juin 2024

YOGA en PLEIN AIR

  de 9h à 12h

Si le temps le permet, nous sortirons pour pratiquer
en plein air.
Petite révision des thèmes abordés dans l’année,
Accueil des prémices de l’été (canaliser Pitta),
Prendre soin de nos précieuses hormones.

Atelier animé par Elisabeth Munro

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 40€

Sur inscription avant le 30 Mai 2024

ATELIER YOGA du Samedi 4 Mai 2024

YOGA et AFFECTIVITE

  de 9h à 12h

Le yoga nous aide à nous débarrasser, en profondeur et sur le
long terme, de la surcharge émotionnelle qui impacte nos énergies et nos vies.
Cet atelier sera l’occasion de revisiter les notions théoriques
abordées le 6 avril et de perfectionner nos pratiques pour
reconnaître les émotions inadaptées et faire circuler les
émotions positives.

Dans la continuité de l’atelier du mois dernier, nous visiterons
plus en détail le fonctionnement de notre sphère affective :
circuits des addictions, de la récompense, de l’inhibition.
La pratique sera dédiée à l’art de privilégier la « réponse
émotionnelle adaptée » par rapport à la
« réaction émotionnelle inadaptée »   

Atelier animé par Elisabeth Munro

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 40€

Sur inscription avant le 30 Avril 2024